广州男子勒死妻子儿女后自杀，惨剧背后真相引人深思！-尊龙凯时网址

      广州市公安局新闻办公室10月24日宣布：十八号上午十点左右，天河警方接到群众举报，称柯木塱一出租屋内有人倒地。接到报告后，天河警方立即派人到现场处理。
      警察赶到现场，发现房客连某(男，三十九岁)、李某(连某妻子，三十六岁)和他的两个孩子(12岁，男孩9岁)躺在房子里。120名医务人员证实，这四人都没有生命迹象。
      经过现场调查，出租房屋的门被倒锁，现场门窗状况良好，未见攀爬、侵入痕迹。警方连日来调查走访，发现连某多次进行网贷且无力偿还，而且患有抑郁症，家庭也不怎么和睦。根据现场勘察、尸检及dna检验、理化检验及痕迹物证检验情况，警方认定连某先后将妻子、女儿和儿子勒颈致死后自缢身亡。

      目前，警方仍在对该案作进一步侦查。警方对案件的发生深感痛惜，呼吁社会和家庭对抑郁症等疾病患者给予更多关注关爱和帮助，避免类似人伦悲剧重演。

中年危机背后的“抑郁症”与“焦虑症”

     我们曾经的文章，专注过年轻人的抑郁症，也写过儿童和青少年抑郁现象，大多涉及的都是40岁以前的年轻群体，而并没有关注过男性或者中年群体。 

     而所谓的中年危机，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合症”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。而‘中年危机“背后往往伴随而来的是“中年抑郁症”。

      但是，“中年抑郁“群体却往往很容易被忽略掉，然而根据近年来不少社会事件的频发，也让小编意识到，中年人其实是抑郁症患者中占比数量庞大的群体，可是，人们通常会将中年人的抑郁和焦虑感，统统归结于男性的“中年危机”，和女性的“更年期”一样不被重视，很少有人愿意给予真切的关怀。更是甚少有人，会将中年人的情绪异常看作需要帮助的身体疾病。 

     这就导致，在中年危机和更年期掩盖下的抑郁症，被绝大多数人就此忽略。尤其在中国，抑郁症常常被认为矫情的、造作的、并且是自己胡思乱想出来的病!

     事实上，也很少有中年人仕真的愿意站出来承认自已有抑郁症，因为大部分看似事业有成的中年人，表面上他们过着看似光鲜的生活背后是巨额的债务，房贷、车贷、生活开支、孩子学费，外加赡养老人，压在他们身上的岂止是三座大山？

     生活上，经济上的巨大压力，极易让人产生抑郁、焦虑心理，对于他们来说，光是活着就已经用尽所有力气了。也很少有机会接受妥善的专业抑郁心理治疗，长期积累的抑郁情绪无法宣泄，从而为日后的身体和精神健康状态埋下巨大隐患。

中年人如何自救，摆脱抑郁症的困扰

      最开始是失眠、抑郁、自闭、闷闷不乐，如果在一段时间内没有调节好，慢慢演变成抑郁症障碍、悲观、焦虑、暴躁、易怒等，精神状况容易进一步极端化。

      那么如何摆脱中年抑郁症？前提就是我们要勇于承认自已有抑郁症，只有面对它、正视它，才能让我们摆脱这种压力的困扰，我们不否认压力的存在，也接纳会崩溃的可能，但也要承认一件事，有些压力不单纯来源于客观，也在于我们如何去感知，学会释放压力比被动承受压力更重要，想获得幸福，其实需要先允许自己崩溃。

一、关爱自己，放下伪装

      承认自已不够强大，也接纳自己的不完美，积压的负面情绪和压力遇到爆发点时就痛快地宣泄出来吧！所以，当你想哭的时候就找机会大哭一场吧，宣泄一下自己压抑的情绪和委屈。哭是一种心理的疗愈，不代表不坚强，哭过以后我们还是可以继续乐观地去面对生活。只有真正给自己爱和关怀，才有力量去面对生活中纷繁复杂的事情。

二、多和家人朋友沟通

     有时候，我们自以为的坚强会成为我们的铠甲，保护着自己，但它也隔离着与外面世界的沟通与交流，抑制感情会让压力变得更严重。遇到压力与困难时，多和家人朋友们沟通，让家人更理解你，即便他们不能帮你解决问题，也会成为你心理上的最大安慰和支持，让你多了一份安全感：你不是只有你自己一个人，你还有坚强的后盾。

三、主动寻找心理或药物治疗

     也许你生活压力很大，但别忘了你不是一个铁人！你也会累，也会病，把抑郁症当成病了看医生一样平淡小事来看待。真的感到累了、痛了时，不妨给自己留一点时间，寻找心理或精神医生的帮忙，积极配合治疗，当再一次重新出发时，当压力转化为动力后，你能充分体会到生活的美好。

       最后，嘉盟医药真诚地告诫大家，再强的人也有脆弱的时候！就像刘德华一首歌唱的：“男人哭吧哭吧哭吧不是罪  再强的人也有权利去疲惫，微笑背后若只剩心碎，做人何必撑得那么狼狈……”为了防止家庭悲剧的发生，抑郁症患者应及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的治疗，嘉盟医药祝福每一个抑郁症患者都能从抑郁症中走出来，迎接美好每一天！