疫情期间：上班防护指南-尊龙凯时网址

一、上班防护知识

一，办公场所有哪些高危地点？工作期间该如何做？

新型冠状病毒，主要通过飞沫进行传播。空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区，比如电梯间、餐厅、办公室等地。

工作期间可注意以下4点：

1.进入大楼时自觉接受体温检测，若体温超过37.2℃，需到医院就诊；

2.办公区建议每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖；

3.减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风；

4.食堂进餐时，建议采用分餐进食，避免人员密集，避免交谈说话。

二，上班途中如何做？

1.上班途中全程正确佩戴一次性医用口罩。

2.尽量不乘坐公共交通工具，步行、骑车需注意保暖。

3.如必须乘坐公共交通工具时，全程务必佩戴口罩，并尽量避免用手触摸车上物品，触摸后及时洗手消毒。

三，入楼工作如何做？

1.进入办公楼前自觉接受体温检测，若体温超过37.2℃，请勿入楼，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

2.入楼后到卫生间洗手。

四，入室办公如何做？

1.保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20~30分钟。

2.注意保暖，特别是通风期间。

3.人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。

4.勤洗手，在进食前、如厕后按照七步法严格洗手。

5.接待外来人员时，双方都应佩戴口罩。

6.多饮水。

五，参加会议如何做？

1.减少集中开会的次数和时间，如会议时间较长，开窗通风1次。

2.进入会议室前佩戴口罩，洗手消毒。

3.开会人员间隔1米以上。

4.会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

六，中午进餐如何做？

1.采用分餐进食，避免人员密集。

2.午餐处每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品须高温消毒。

3.操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。

4.建议营养配餐，清淡适口。

七，下班后返家如何做？

1.洗手后佩戴一次性医用口罩再离开办公区域，回到家中摘掉口罩并妥善处置，洗手消毒。

2.手机和钥匙等物品使用消毒湿巾或75%酒精擦拭消毒。

3.居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

二、个人防护知识

（一）洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、who及美国cdc 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

3、正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

4、哪些时刻需要洗手？

（1）传递文件前后

（2）在咳嗽或打喷嚏后

（3）在制备食品之前、期间和之后

（4）吃饭前

（5）上厕所后

（6）手脏时

（7）在接触他人后

（8）接触过动物之后

（9）外出回来后

5、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

（二）口罩篇

1、口罩该怎么选？

选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：n95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

2、正确使用口罩

医用口罩的使用方法：

（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

3、特殊人群如何佩戴口罩？

（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。